Osteoporoz, yani bilinen adıyla kemik erimesi, kemiğin içeriğindeki mineral yoğunluğunun azalmasına ve bunun sonucunda kemiklerin zayıflayarak kırılgan hale gelmesine neden olan bir rahatsızlıktır. Kemik erimesinin ilk belirtisi çoğunlukla sırt ağrısıdır. Daha çok kırklı yaşların ortalarından sonra başlayan kemik erimesi, kadınlarda erkeklere nazaran daha sık görülür.“Osteoporoz tedavisinde en önemli ve dikkat edilmesi gereken unsurlarından biri devamlılık ve düzenli takiptir.” diyen Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Merve Yıldız osteoporoz gelişimini önlemek için önerilerde bulunurken kimlere kemik erimesi için tarama yapılması gerektiğini de anlattı.
Kırık Sonucu Ortaya ÇıkabilirOsteoporoz kemik kütlesinde azalma ve kemik doku mikromimarisinde bozulma ile seyreden sinsi bir hastalıktır ve çoğunlukla belirti vermeksizin kırık ile ortaya çıkar. Osteoporoza bağlı oluşan kırıkların %70’inden fazlası kadınlarda gözlenmektedir.Osteoporozun Tedavisi MümkündürKemik erimesinin önlenebilir ve tedavi edilebilir bir hastalıktır ve kırık riski artmış hastaların küçük bir kısmı tarama ile değerlendirilip tedavi edilmektedir. Osteoporozun dünya genelinde yaklaşık 200 milyon kadını etkilediği düşünülmektedir. 75 yaş üzerindeki kadınların yaklaşık yarısında osteoporoz mevcuttur. Menopoz sonrası kadınların yaklaşık %20’sinde ise osteoporoza bağlı omurga kırığı gözlenmiştir. İlerleyen yaşlarda gelişen kalça kırıklarının sebebi çoğunlukla osteoporoz olup, kalça kırığı sonrası hayat kalitesinde önemli ölçüde azalma ve mortalite artışı saptanmıştır.Gelişmiş Tedaviler Sayesinde Kemik Erimesinin Önüne GeçilebilirOsteoporoz semptom vermeden ilerleyebildiğinden ve çoğunlukla kırık sonrası tanı aldığından riskli popülasyonlarda taramaların yapılması, hastalığın önlenmesi ve tedavi edilmesi açısından çok önemlidir. Kemik erimesine spesifik olarak geliştirilmiş tedaviler sayesinde kemik kütlesinin kaybını önlemek ve hatta telafi etmek çoğu zaman mümkündür.Osteoporoz Taraması Yapılması Gereken Kişiler
Kırık Sonucu Ortaya ÇıkabilirOsteoporoz kemik kütlesinde azalma ve kemik doku mikromimarisinde bozulma ile seyreden sinsi bir hastalıktır ve çoğunlukla belirti vermeksizin kırık ile ortaya çıkar. Osteoporoza bağlı oluşan kırıkların %70’inden fazlası kadınlarda gözlenmektedir.Osteoporozun Tedavisi MümkündürKemik erimesinin önlenebilir ve tedavi edilebilir bir hastalıktır ve kırık riski artmış hastaların küçük bir kısmı tarama ile değerlendirilip tedavi edilmektedir. Osteoporozun dünya genelinde yaklaşık 200 milyon kadını etkilediği düşünülmektedir. 75 yaş üzerindeki kadınların yaklaşık yarısında osteoporoz mevcuttur. Menopoz sonrası kadınların yaklaşık %20’sinde ise osteoporoza bağlı omurga kırığı gözlenmiştir. İlerleyen yaşlarda gelişen kalça kırıklarının sebebi çoğunlukla osteoporoz olup, kalça kırığı sonrası hayat kalitesinde önemli ölçüde azalma ve mortalite artışı saptanmıştır.Gelişmiş Tedaviler Sayesinde Kemik Erimesinin Önüne GeçilebilirOsteoporoz semptom vermeden ilerleyebildiğinden ve çoğunlukla kırık sonrası tanı aldığından riskli popülasyonlarda taramaların yapılması, hastalığın önlenmesi ve tedavi edilmesi açısından çok önemlidir. Kemik erimesine spesifik olarak geliştirilmiş tedaviler sayesinde kemik kütlesinin kaybını önlemek ve hatta telafi etmek çoğu zaman mümkündür.Osteoporoz Taraması Yapılması Gereken Kişiler
- Tüm postmenopozal kadınlar
- Perimenopozal ve postmenopozal kadınlardan; beden kitle indeksi yirmi dokuzdan az olanlar
- Üç aydan uzun süre sistemik olarak steroid hormonu kullananlar
- Ailede osteoporoza bağlı kırık öyküsü olanlar
- Erken menopoza giren kadınlar
- Aktif sigara içiciliği olanlar
- Aşırı alkol kullanan kimseler
- Dört santimden açıklanamayan boy kısalması yaşayanlar
- Yetmiş yaş ve üzerindeki tüm erkekler ve elli atmış yaş arasında risk faktörü olan erkekler
- Hareket edin; özellikle ağırlık antremanları ve direnç egzersizlerinin bu konuda oldukça etkili olduğu gösterilmiş,
- Kalsiyumdan zengin, dengeli bir beslenme şekliniz olmasına özen gösterin,
- Sigarayı bırakın,
- Alkol tüketiminizi azaltın,
- D vitamini ölçümünüzü yaptırın, eksiklik varsa tamamlanması için tedavi alın ve güneşten bol bol faydalanın ve
- Taramalarınızı düzenli olarak yaptırmayı ihmal etmeyin.